건강한 라이프스타일
고지혈증, 혈관을 망치는 조용한 질병 바로 알기
고지혈증은 많은 사람들이 '피가 끈적해진다'거나 '기름이 낀다'는 식으로 표현하곤 해요. 정말 그럴까요? 사실 이 질환은 눈에 보이지 않고 증상도 거의 없지만, 혈관 속에서 조용히 진행되며 어느 날 심장마비나 뇌졸중 같은 큰 병을 불러올 수 있는 아주 위험한 질환입니다. 그런데도 고지혈증을 그냥 넘기는 사람이 너무 많아요. “체중만 줄이면 되겠지”, “운동하면 괜찮아지겠지” 하고 넘기다 큰일을 겪는 경우를 실제로 주변에서도 종종 보게 되죠. 제 친구도 30대 중반에 고지혈증을 진단받았어요. 평소 밥 대신 빵을 좋아하던 습관이 그렇게 만든거 같다며 하더군요. 이번 글에서는 고지혈증이 정확히 어떤 병인지부터, 수치를 낮추는 현실적인 방법, 식단 구성, 생활습관까지, 오늘부터 실천할 수 있는 실질적인 정보만 ..
