건강한 라이프스타일
치매 예방, 아직도 믿고 있는 잘못된 상식 12가지
뇌 건강을 지키는 가장 현명한 첫걸음은 '잘못된 믿음'부터 점검하는 것입니다. 퍼즐 게임만 하면 치매 예방이 될까?스도쿠, 단어 맞추기, 퍼즐 게임은 뇌를 자극하는 활동으로 널리 알려져 있죠.하지만 이런 활동은 뇌의 '일부 기능'만 자극할 뿐입니다. 예컨대 기억력이나 문제 해결력 같은 특정 영역은 활성화되지만, 정서적 안정이나 신체 조정 기능 등은 자극하지 못해요.더군다나 일상에서의 다양한 자극—사람들과 대화하기, 새로운 장소를 방문하거나,음악을 듣는 활동 등—이 훨씬 다방면의 뇌 기능에 긍정적인 영향을 미칩니다. 즉, 치매 예방은 ‘두뇌 게임 하나’로 해결될 수 있는 간단한 문제가 아니며, 뇌 전체를 다양하게 자극하는 환경이 필요하다는 것, 기억해 주세요. 치매는 무조건 유전일까?"엄마도 치매였으니 ..
