꿈꾸는마틸다

건강한 라이프스타일

“집중 좀 해!”“또 깜빡했어?”“왜 이렇게 산만하고 충동적이니?”혹시 이런 말을 자주 듣고 있거나,아이에게 자꾸 반복하게 된다면,지금 이 순간 우리가 가장 먼저 떠올려야 할 단어는 **‘ADHD’**입니다. ADHD는 단순히 산만하거나 주의가 부족한 성향이 아니라,주의력 조절, 충동 통제, 계획 실행 능력에 문제가 생기는 뇌의 기능적 질환입니다.더 이상 ‘성격 문제’나 ‘훈육 부족’으로만 볼 수 없는 질병이며,아동기부터 성인기까지 영향을 미치며 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있는 질환입니다. 이번 글에서는 ADHD가 정확히 어떤 질환인지,아이와 어른에게 각각 어떻게 나타나는지,그리고 치료와 일상 관리 방법까지 꼼꼼하고 쉽게 정리해드릴게요. 산만함과 실수, 충동적 행동 이면에 숨겨진 진짜 원인을 함께 들여다보죠..

건강한 라이프스타일

“나도 왜 이렇게 화가 나는지 모르겠어요.”“별것 아닌 일에도 감정이 폭발해버려요.”“화를 내고 나면 후회가 밀려오는데, 그 순간은 제어가 안 돼요.”혹시 이런 생각을 해본 적 있으신가요? 아니면, 가까운 누군가가 요즘 부쩍 사소한 일에도 격하게 반응하진 않으셨나요?그럴 때 우리는 ‘성격이 나빠서’라고 단정 짓기보다는,혹시 **‘분노조절장애(간헐적 폭발장애)’**는 아닐까 한번쯤 의심해볼 필요가 있습니다. 분노조절장애는 단순한 감정기복이 아니라,**자극에 대한 반응 조절 능력이 떨어진 ‘신경·심리적 질환’**입니다. 문제는, 조기에 인식하고 대처하지 않으면 일상생활, 대인관계, 직장생활까지 위협할 수 있다는 점입니다. 이번 글에서는 분노조절장애가 어떤 질환인지, 어떻게 인식하고 치료해야 하는지,그리고 스..