건강한 라이프스타일
“치매 예방하려다 뇌세포를 망치는 7가지 식습관”
‘몸에 좋다’는 말, 얼마나 믿고 계신가요?나이가 들면서, 노후에 찾아올 수 있는 질병에 관한 걱정과, 고민이 생기게 되었습니다.그래서, 우리는 건강을 지키기 위해 수많은 정보를 접하고 선택합니다. 특히 치매 예방처럼 삶의 질과 직결된 주제에 대해서는 민감하게 반응하죠. 그런데, 혹시 알고 계셨나요? 흔히들 좋다고 알려진 건강 상식들 중 일부는 오히려 독이 될 수 있다는 사실을요.오늘은 많은 분들이 잘못 알고 있는 치매 예방 관련 건강 상식을 바로잡고, 진짜 도움이 되는 정보를 전해드리겠습니다. 견과류 섭취는 얼마나 해야 적당한가요견과류는 대표적인 두뇌 건강 식품으로 꼽힙니다. 호두, 아몬드, 캐슈너트처럼 불포화지방산과 비타민 E가 풍부한 음식이 뇌세포를 보호해 줄 수 있기 때문이죠. 하지만 문제는..
