꿈꾸는마틸다

건강한 라이프스타일

“사람 많은 곳에 가면 숨이 막히는 기분이에요.”“지하철만 타도 불안해서 내리고 싶어져요.”“어느 날부턴가 혼자 외출하는 게 무서워졌어요.” 혹시 이런 감정을 느껴보신 적 있나요? 그렇다면 ‘광장공포증’을 한번 의심해봐야 할지도 모릅니다. 광장공포증은 이름 때문에 넓은 광장이나 공공장소를 두려워하는 병으로 오해되기 쉽지만,실제로는 “이 상황에서 벗어날 수 없을까 봐”, “도움받지 못할까 봐” 생기는 불안장애입니다. 이 질환은 대중교통, 혼잡한 길, 엘리베이터, 카페, 극장 등언제든지 우리가 마주할 수 있는 일상에서 불안과 공포를 유발합니다. 이번 글에서는 광장공포증이 정확히 어떤 질환인지,공황장애와는 어떤 차이가 있는지,그리고 치료와 회복을 위해 어떤 도움을 받을 수 있는지명확하고 실용적인 정보로 안내해..

건강한 라이프스타일

“이웃이 나를 감시하고 있어요.”“배우자가 바람을 피우고 있는 게 확실해요.”“내가 유명인이 될 거라는 걸 왜 아무도 믿지 않죠?”이런 말을 들었을 때, 우리는 흔히 ‘그 사람 이상하다’라고 생각하기 쉽지만,실제로는 ‘망상장애’라는 병일 수 있습니다. 망상장애는 일반적인 오해와 달리 조현병처럼 환청이나 환각이 동반되지 않습니다.대신 현실과 동떨어진 믿음을 ‘사실’로 확신하는 정신질환입니다. 더 어려운 점은,당사자는 자신의 생각을 ‘망상’이라고 전혀 인식하지 못한다는 것입니다.그 믿음이 너무도 구체적이고 논리적이라서 가족과 주변인조차 설득하기 어려울 정도입니다. 이 글에서는 망상장애란 무엇인지, 조현병과의 차이는 무엇인지,그리고 어떤 유형이 있고 어떻게 대처하고 치료할 수 있는지 쉽고 구체적으로 안내해드릴..

건강한 라이프스타일

“가스불은 껐는데도 불안해서 다시 확인해요.”“손을 씻지 않으면 마음이 너무 불편해요.”“생각하지 않으려 해도 머릿속에서 계속 같은 생각이 맴돌아요.”혹시 이런 경험, 해본 적 있으신가요? 많은 사람들이 이를 단순히 “예민해서”, “성격이 꼼꼼해서”라고 넘기곤 하지만,그게 일상생활에 반복적으로 영향을 주고, 불안이 삶을 지배하고 있다면,우리는 반드시 **‘강박장애’**를 의심해봐야 합니다. 강박장애는 단순한 습관이나 성향이 아니라,불안과 두려움에 기초한 반복적인 사고와 행동이 삶을 장악하는 정신건강 질환입니다. 이번 글에서는 강박장애의 정의부터 주요 증상, 치료 방법,그리고 주변인의 올바른 대응까지 알기 쉽게 설명해드릴게요.당신이 지금 겪고 있는 불편함, 절대 혼자만의 일이 아닐 수 있습니다. 강박..