건강한 라이프스타일
나도 모르게 화가 폭발한다면? 분노조절장애를 의심하세요
“나도 왜 이렇게 화가 나는지 모르겠어요.”“별것 아닌 일에도 감정이 폭발해버려요.”“화를 내고 나면 후회가 밀려오는데, 그 순간은 제어가 안 돼요.”혹시 이런 생각을 해본 적 있으신가요? 아니면, 가까운 누군가가 요즘 부쩍 사소한 일에도 격하게 반응하진 않으셨나요?그럴 때 우리는 ‘성격이 나빠서’라고 단정 짓기보다는,혹시 **‘분노조절장애(간헐적 폭발장애)’**는 아닐까 한번쯤 의심해볼 필요가 있습니다. 분노조절장애는 단순한 감정기복이 아니라,**자극에 대한 반응 조절 능력이 떨어진 ‘신경·심리적 질환’**입니다. 문제는, 조기에 인식하고 대처하지 않으면 일상생활, 대인관계, 직장생활까지 위협할 수 있다는 점입니다. 이번 글에서는 분노조절장애가 어떤 질환인지, 어떻게 인식하고 치료해야 하는지,그리고 스..
