건강한 라이프스타일
머릿속에 안개 낀 것처럼 멍하다면? 브레인포그 자가진단
뭘 하려다가 멍… 지금 무슨 말을 들은 거지?”“머릿속에 안개가 낀 것처럼, 분명히 깨어 있는데 흐릿한 느낌.”“하루 종일 집중이 안 되고, 자꾸 실수를 반복하게 돼요.” 혹시 이런 느낌, 요즘 유난히 자주 느껴지지 않으세요?분명 잠은 잤고, 병원에서도 특별한 이상은 없다고 했는데,생각이 느려지고, 말이 끊기고, 기억이 흐려지는 현상. 그럴 땐 단순한 피로나 건망증이 아닌,‘브레인포그(Brain Fog)’라는 뇌 과부하 상태일 수 있습니다. 브레인포그란 무엇인가?브레인포그는 말 그대로 뇌 속에 안개가 낀 것 같은 흐릿한 인지 상태를 말합니다.공식적인 병명은 아니지만, 전 세계적으로 스트레스와 과부하가 누적된 현대인들 사이에서매우 흔하게 나타나는 증상입니다. 의학적으로는 뇌 기능 자체에는 큰 이상이 없지..
