꿈꾸는마틸다

건강한 라이프스타일

“사람 많은 곳에 가면 숨이 막히는 기분이에요.”“지하철만 타도 불안해서 내리고 싶어져요.”“어느 날부턴가 혼자 외출하는 게 무서워졌어요.” 혹시 이런 감정을 느껴보신 적 있나요? 그렇다면 ‘광장공포증’을 한번 의심해봐야 할지도 모릅니다. 광장공포증은 이름 때문에 넓은 광장이나 공공장소를 두려워하는 병으로 오해되기 쉽지만,실제로는 “이 상황에서 벗어날 수 없을까 봐”, “도움받지 못할까 봐” 생기는 불안장애입니다. 이 질환은 대중교통, 혼잡한 길, 엘리베이터, 카페, 극장 등언제든지 우리가 마주할 수 있는 일상에서 불안과 공포를 유발합니다. 이번 글에서는 광장공포증이 정확히 어떤 질환인지,공황장애와는 어떤 차이가 있는지,그리고 치료와 회복을 위해 어떤 도움을 받을 수 있는지명확하고 실용적인 정보로 안내해..

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공황장애는 지금 이 순간, 누군가도 겪고 있는 매우 흔한 질환입니다.그렇다면 유명인들은 어떻게 이 질환을 마주하고 이겨냈을까요?그들의 이야기는 공황장애를 겪는 사람들에게 용기와 희망이 됩니다. 국내 인물 사례방탄소년단 RM, 진, 슈가BTS 멤버 중 일부는 불안장애, 공황 증상을 겪었다고 밝힘RM은 “무대 전 공황처럼 숨이 안 쉬어졌던 적 있다”고 언급음악과 심리상담, 팀원들의 지지로 극복 설현 (AOA)비행 중 공황 증상으로 호흡곤란을 겪고 활동을 잠시 쉬었지만,치료와 상담을 병행하며 건강하게 복귀. 김구라“지하철을 못 탈 정도로 힘들었다”며 방송에서 공황장애를 솔직히 고백.현재는 약물과 일상 조절로 안정된 상태 유지. 이해인 (아이오아이)아이돌 활동 중 겪은 불안과 압박감으로 공황장애 진단.“지금은..

건강한 라이프스타일

“숨이 막히는 것 같았어요.”“심장이 미친 듯이 뛰고, 어지럽고, 죽을 것 같았어요.”“그 순간은 정말 ‘내가 이상해졌나?’라는 생각밖에 안 들었어요.”많은 사람들이 처음 공황장애를 경험할 때 이렇게 말합니다. 그리고 대부분, 그게 정신질환인지조차 몰랐다고 하죠.공황장애는 단순한 불안감이 아닙니다. 아무런 예고 없이, 갑작스럽게, 극심한 공포와 신체 증상이 찾아오며사람을 움직이지 못하게 만드는 심각한 정신 건강 질환입니다. 하지만 다행히도, 공황장애는 정확히 이해하고 조기에 치료한다면 충분히 회복 가능한 질환입니다.이 글에서는 공황장애가 정확히 어떤 질환인지,왜 생기는지, 어떻게 대처하고 치료해야 하는지 알려드릴게요. “나 혹시 공황장애일까?”라는 의문을 가진 분들이라면 꼭 끝까지 읽어보세요. 공황장..